Les psychothérapies
La psychothérapie est un temps pour soi. Vous êtes acteur de son début, de sa continuité et de sa fin mais aussi du contenu de vos séances. Accompagné par un professionnel, l'objectif est de se confronter à ses problématiques, les comprendre, trouver des solutions.
Les séances
Commencer...
Lors de notre première rencontre, nous échangerons autour des raisons de votre venue et votre demande. De mon côté, je vous présenterai le cabinet, ma manière de travailler et nous échangerons sur ce que je peux vous proposer.
Au terme de cette première rencontre, vous pouvez choisir de prolonger nos entretiens ou bien de décider de ne pas continuer, et même de demander à rencontrer un(e) autre professionnel(le). En effet, il est essentiel que vous vous sentiez à l'aise et en confiance lors de nos rencontres. C'est cela qui permettra d'engager un travail qui répondra aux mieux à vos attentes.
À la suite de ce premier rendez-vous, nous pouvons prendre un nouveau rendez-vous ou vous laissez le temps de la réflexion.
...continuer...
Nous nous rencontrerons en fonction de vos possibilités, de vos souhaits et de vos besoins. les rencontres peuvent être hebdomadaires ou bien plus espacées.
La plupart du temps, il s’agit d’un espace d’échange, de discussions mais je peux aussi vous proposer d’autres outils, en fonction de vous.
...terminer.
Il n’y a pas de règle concernant la fin de notre travail ensemble. Vous pouvez choisir à tout moment d’arrêter le suivi. Cela peut advenir après une ou plusieurs séances, après plusieurs mois ou années. Il suffit simplement d'en discuter lors de la dernière consultation.
La psychothérapie individuelle
La psychothérapie individuelle est la plus répandue des thérapies psychiques. Elle s’adresse à des enfants, adolescents ou adultes qui rencontreraient un moment difficile, une problématique spécifique, un besoin de parler, de se comprendre. La parole, l’échange mais aussi les émotions sont les mots-clés de cet espace, autorisant l’expression de ses problématiques et de ses ressentis.
L’accompagnement que je vous propose sera aussi adapté à vous, à vos besoins et vos attentes, afin de soulager, comprendre vos difficultés, vos problématiques et vos souffrances.
La psychothérapie
pour les enfants
L’enfance n’est pas toujours un moment d’insouciance. Il peut arriver qu'ils rencontrent eux aussi des difficultés. Je propose des consultations, adaptées pour les enfants dans lesquelles je crée un lien et un échange par le jeu, le dessin, voies d’expressions privilégiées pour les enfants.
Je propose aussi un espace pour les parents, où vous pouvez vous exprimer sur les difficultés rencontrées, en lien avec votre enfant, et où nous pouvons discuter de l’avancement du travail thérapeutique, avant et après chaque séance. Il est aussi possible de prévoir des consultations enfants/parents.
Quelques manifestations de votre enfant qui témoignent d'un mal-être:
O maux corporels (mal de ventre, mal de tête, douleurs récurrentes),
O difficultés du sommeil (difficultés
d’endormissement, réveils nocturnes, cauchemars),
O troubles du comportement (pleurs, agitations, colères),
O isolement
O angoisses/phobies/anxiété
Quelques causes en lien avec ces manifestations :
O problèmes familiaux (conflits à la maison, séparation parentale, deuils),
O problèmes à l’école (difficultés scolaires, avec les autres camarades, harcèlement)
O changements importants
La psychothérapie
pour les adolescents
L’adolescence est une période souvent difficile de la vie. Transition entre l’enfance et l’adolescence, les changements et les bouleversements sont nombreux et occasionnent des questionnements mais aussi des difficultés, dans le lien avec soi mais aussi avec sa famille, ses pairs ou la scolarité.
Pour les adolescents, je propose des entretiens afin d’échanger autour des problématiques mais je peux aussi proposer d’autres outils comme les jeux, les dessins, les images, afin de faciliter la relation et l’expression si cela est nécessaire.
Quelques manifestations de l’adolescent qui témoignent d'un mal-être:
O troubles du comportement (fugue, agressivité,colère)
O tristesse (pleurs, isolement, idées noires)
O Troubles alimentaires (anorexie, boulimie)
O maux corporels (maux de ventre, de tête)
O difficultés du sommeil (insomnies, cauchemars)
O Auto agressivité (scarifications, tentatives de suicides)
O angoisses/phobies/Anxiété
Quelques causes en lien avec ces manifestations :
O problèmes familiaux (conflits à la maison, séparation parentale),
O problématiques en lien avec la
scolarité (harcèlement, problèmes scolaires)
O ruptures sentimentales ou amicales
La psychothérapie
pour les adultes
Dans notre parcours de vie, en tant qu'adultes, nous rencontrons aussi des difficultés, Elles peuvent subvenir à un temps donné ou se prolonger dans le temps. Ainsi, certaines perdurent, d’autres s’ajoutent.
Il peut être difficile d'en parler à ses proches et souhaiter un espace pour soi, où l'on peut exprimer ce que l'on désire, sans crainte d'être jugé.
C'est pour cela que je vous propose des consultations, afin que vous puissiez confier vos problématiques et que nous travaillons ensemble à apaiser vos difficultés et vos émotions.
Quelques manifestations de l'adulte qui témoignent d'un mal être:
O Tristesse (pleurs, perte d'envie et d'énergie)
O colères
O angoisses/anxiété/phobie
O difficultés du sommeil (insomnies,
cauchemars)
O Maux somatiques (douleurs dorsales,
abdominales, etc.)
O Burn-out, impression d'être dépassé
Quelques causes en lien avec ces manifestations :
O Des difficultés : personnelles, relationnelles, familiales, conjugales, professionnelles, harcèlement
O Une période complexe: maladie, deuil, perte d’un emploi, séparation, divorce, etc.
O traumatismes, violences
La psychothérapie de couple
La psychothérapie de couple permet à tout couple de trouver un espace tiers, de parole, afin d’exprimer vos problématiques, vos doutes et vos difficultés que vous rencontrez dans votre couple. Face à la crise ou un malaise, on peut toujours avoir envie d’être ensemble et que cela se passe mieux. Il peut aussi arriver que vous décidiez de vous séparer. La psychothérapie peut alors vous accompagner dans ces moments et participer à restaurer une communication entre vous.
Lors des séances, nous travaillerons ensemble autour de vos difficultés, actuelles ou passées, pour comprendre mais aussi essayer de trouver ensemble des solutions et un apaisement à la situation que vous rencontrez dans votre couple, dans le respect et l’écoute de chacun.
Aussi, la psychothérapie de couple demande l’engagement, l’investissement et la présence de chacun des membres du couple.
La psychothérapie familiale
La famille peut parfois rencontrer ses difficultés. Se côtoyer, vivre ensemble n’est souvent pas simple. Chacun a ses attentes du quotidien, mais aussi de la relation. Un membre peut aussi traverser une période de mal-être qui impacte l’ensemble de la famille. Des conflits peuvent aussi survenir. Vous pouvez ainsi vous retrouver perdus, inquiets, insécurisés.
Lors de ces temps de consultation, je vous propose de rencontrer l’ensemble des membres de la famille pour échanger autour de ces situations. L’objectif est d’écouter chacun, de rétablir un dialogue, des échanges plus apaisés, amener à une compréhension mutuelle et un apaisement. Nous chercherons ensemble à retrouver un équilibre individuel et familial.
Aussi, la psychothérapie familiale demande l’investissement de chacun des membres de la famille.
